光陽整体院 | 日記 | 温度差

皆さんこんにちは！

今年も残すところ1か月ですね。

終わりよければすべてよし！！

ということでこの1か月笑って過ごせるように健康管理していきましょうね。

うがいや手洗いなど、風邪予防は気をつけていると思いますが

以外に見逃されがちなのは室内の温度です。

最近、暖房をしっかりつけ部屋の温度を上げ

薄着で過ごされているかたのお話をよく聞きます。

部屋の温度を高くすることで

部屋の外などとの気温の差が非常に大きくなります。

この温度差が実は体に大きな負担となっています。

暖かいところから寒いところに出ると

急激な温度差により、毛細血管等の流れが一時的に悪くなります。

そして短い時間ですぐに暖かい部屋や、

お風呂などに入ると毛細血管が拡張され

急激に血流が良くなり心臓に大きな負担となり

場合によっては心停止することもあります。

冬の時期の部屋の温度は23度を目安にし

空気が乾燥しやすいので加湿をするようにしてください。

残り1か月元気に笑って過ごせるようにしましょうね