光陽整体院 | 日記 | 体のメンテナンスとは

皆さん、こんにちは

体のメンテナンスとは、病気や不調を予防したり、健康を維持したりすることを目的として、身体を整えることです。

《身体のメンテナンスの目的》

・病気や不調を予防する

・健康を維持する

・健康増進する

・身体に問題が起きてないか確認する

・ケガを予防する

・身体の機能を発揮しやすくする

《身体のメンテナンスの方法》

・ウォーキングや筋トレなどの運動

・ヨガやストレッチなどの柔軟体操

・お風呂や温泉などの入浴

・食事療法

・整体などの施術

・姿勢改善

《体のメンテナンスの重要性》

・体には自己治癒能力がありますが、年齢や疲労度合い、

ストレス、自律神経の乱れによって低下していきます

・身体に老廃物が蓄積されると、筋肉が硬くこわばり、

痛みに対して過敏になります

・症状がなくなったとしても同じ生活を送れば、

繰り返しまた同じ症状に悩まされる可能性があります

仕事や家事などで忙しいときこそ、

メンテナンスを行なうことが大切です


光陽整体院
住所  熊本県熊本市南区城南町東阿高１３３８－１６　

　　　　電話０９６４－５３－９０２５  

◎完全予約制 ◎無料 駐車場完備

　　　下記の方が来られています。
◆肩こり・首のこり・痛み・頭痛・腰痛・産後の骨盤矯正・疲れやすい方

◆手足のしびれ・四十肩・五十肩・むち打ち・猫背矯正・側弯症

◆スポーツなどで酷使した筋肉の痛み・コンディショニング

◆足のむくみ・寝違い・睡眠に関する悩み・ストレスによる体の不調・膝痛

◆骨格矯正・頸椎・椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症　自律神経失調症・

◆冷え性・骨盤矯正・O脚矯正・変形性膝関節症

◆健康を維持したい方・定期的な体のメンテナンス・等々