光陽整体院 | 日記 | 心臓と血管年齢を20歳若返る方法

心臓と血管年齢を20歳若返る方法

皆さんこんにちは、心臓と血管年齢を20歳若返るには、ヨガだけとか単品では効果ないそうで、ジョギングや縄跳びなどを複合的に1週間に３日～４日以上を２年間すると個人差はありますけど心臓と血管年齢が20歳若返ると言われています、ちなみに私は最近、運動はしてないですけど体組成計で計ったら体内年齢は実年齢より16歳若かかったです。（運動以外にも食事も大切ですけど）


光陽整体院
住所  熊本県熊本市南区城南町東阿高１３３８－１６　電話０９６４－５３－９０２５  
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◆スポーツなどで酷使した筋肉の痛み・コンディショニング
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