光陽整体院 | 日記 | 最近、ぎっくり腰で来られる方がふえています！

最近、ぎっくり腰で来られる方がふえています！

ぎっくり腰ですが症状としてはかなり強い痛みが出ます。
ひどい時にはほんの少しでも体を動かすと痛みを感じて動けなくなるほどです。
冬にぎっくり腰が多くなるかというと脊椎の一部である腰椎が固まって動かなくなってしまうためです！

腰椎は構造上，体を伸展と屈曲させる働きを担っています。しかし、少し沿っているため骨と骨の間が詰まりやすく動きが制限されやすいんです！
加えて寒さで冷えて固まるとさらに動きが硬くなってしまいます。
その状態で体を動かしてしまうと周りを支えている靭帯や筋肉を傷つけてしまい
部分的な断裂が発生してしまいます。
つまり足首の捻挫が腰で起きているような状態となるのです。
なので、ぎっくり腰は正式には腰痛捻挫と呼ばれています。
重要なのは骨盤と腰椎が固まっていないことです！
長時間同じ姿勢をとることが多い人やあまり運動をしない人は骨盤と腰椎の関節が固まってしまうためぎっくり腰になるリスクが高まります。
普段からストレッチをしているから大丈夫！とゆう人でも筋肉は柔らかくても関節が
固まっていることが多く筋肉の柔軟性が高い分、関節がそれについていけずに
捻挫を引き起こすことがあります。


日頃から腰痛をかかえている人はぎっくり腰予備軍ですのでなるべく早く
骨盤矯正することをおススメします！
ぜひ予防をするようにしてくださいね！




光陽整体院
住所  熊本県熊本市南区城南町東阿高１３３８－１６　電話０９６４－５３－９０２５  
◎完全予約制 ◎無料 駐車場有

　　　下記の方が来られています。
◆肩こり・首のこり・痛み・頭痛・腰痛・産後の骨盤矯正・疲れやすい方
◆手足のしびれ・四十肩・五十肩・むち打ち・猫背矯正
◆スポーツなどで酷使した筋肉の痛み・コンディショニング
◆足のむくみ・寝違い・睡眠に関する悩み・ストレスによる体の不調・膝痛・O脚矯正・
◆骨格矯正・頸椎・椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症　自律神経失調症・
◆冷え性・骨盤矯正
◆健康を維持したい方・定期的な体の予防・メンテナンス・等々