光陽整体院 | 日記 | あなたの冷え症はどのタイプ

皆さん、こんにちは、毎日寒い日が続きますが、いかがお過ごしですか！

◆冷え性のタイプ

●下半身冷え
　
　長時間デスクワークなどをしている方に多いのが、このタイプ。同じ姿勢をとり続け、
　下半身の血流が滞ってしまうことが主な原因とされています。
　また、上半身がほてり、顔などに汗をかきやすい方、中高年の方にも多いといわれて
　います。その場合、下半身の筋肉量不足も原因の一つ。ストレッチやマッサージで
　血流を良くしたり、運動する習慣をつけることが改善への近道です。　

●内臓冷え
　
　冷たい飲み物や食べ物の取り過ぎなど、食習慣が主な原因で、内臓をめぐる血流が
　滞り、胃や腸などのトラブルを起こしやすいタイプ。　
　消化機能の血管が冷えて収縮すると、消化機能が低下してしまいます。
　また、腸には免疫細胞が多く集まっているため、冷えによって働きが悪くなると、
　免疫力が低下し、風邪などをひきやすくなることも。当てはまる方は、まず食生活
　を見直してみましょう。

●末端冷え
　
　血液が末端まで行き渡らないために、手足の指先が冷えてしまうタイプ。
　めぐりが滞りやすいのわもちろん、体内で熱を生み出すエネルギーが不足していること
　も原因のひとつです。そのため、靴下やカイロで体の外から対策しても、一時的な効果
　しか得られません。入浴習慣や食生活の見直しといった対策をとることが大切です。


光陽整体院
住所 〒861-4225 熊本県熊本市南区城南町東阿高１３３８－１６　　　 　　　　　　　　　　　電話 0964-53-9025  
◎完全予約制 ◎ 駐車場有

　　　　　　　下記の方が来られています。
肩こり・首のこり・痛み・頭痛・腰痛・産後の骨盤矯正・疲れやすい方
手足のしびれ・四十肩・五十肩・むち打ち・スポーツ障害・猫背矯正
コンディショニング・　足のむくみ・寝違い・ストレスが溜まっている方・膝痛・筋肉痛・O脚矯正・骨格矯正・ヘルニア・腰部脊柱管狭窄症・自律神経失調症・冷え性
健康を維持したい方・定期的な体のメンテナンス・等々