光陽整体院 | 日記 | 熊本城マラソン２０１８

皆さん、こんにちは

熊本城マラソンまであと１週間あまりになりましたが、出場される皆さんも、コンディションの調整に余念がないことと思います。
今年はインフルエンザや風邪が流行してますが、皆さんも風邪をひかれている方もいると思いますが、風邪の時は熱が無ければ、お風呂の入浴を勧めます。

「風邪の時でも入浴して大丈夫。『風邪を引いている時はお風呂を控える』という常識は現代だと非常識です。昔はお風呂が家の外にあったり、脱衣所に暖房機能がなく浴室が冷え切っていたりと、入浴後に体が冷えてしまうような造りだったため、このようにいわれていました。今は住宅環境も様変わりしており、お風呂で体を温め、汗をかく方が早く治ります」
ただし入浴方法には注意が必要です。
「半身浴ではなく、しっかり肩まで浸かって体を温めること。温度は芯まで温まり、かつ熱すぎない41℃くらいがいい。また、長湯をすると体力を奪われるため、体の芯まで温まったらお湯から上がりましょう。お風呂から上がった後は水分補給も忘れずに」


光陽整体院
住所 〒861-4225 熊本県熊本市南区城南町東阿高１３３８－１６　　　 　　　　　　　　　　　電話 0964-53-9025  
◎完全予約制 ◎ 駐車場有

　　　　　　　下記の方が来られています。
肩こり・首の痛み・頭痛・腰痛・産後の骨盤矯正・疲れやすい方
手足のしびれ・四十肩・五十肩・むち打ち・スポーツ障害・猫背矯正
コンディショニング・　足のむくみ・寝違い・ストレスが溜まっている方・膝痛・筋肉痛・O脚矯正・骨格矯正・ヘルニア・腰部脊柱管狭窄症・自律神経失調症・冷え性
健康を維持したい方・定期的な体のメンテナンス・等々